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女性薄毛 薄毛シャンプー 薄毛食事

2012年03月17日

薄毛 改善

抜け毛の予防や薄毛を改善するには、いろいろ有効な方法があります。
挙げてみると、このようなものです。

・栄養バランスのとれた食事を摂る
・ストレスをためない
・頭皮のケアを行い、頭皮の血行を良くする
・睡眠を充分とる
・適度に運動する
・抜け毛、薄毛のためのヘアケアをしっかり行う

改めて、見てみると、体の健康を考える上で必要なことばかりです。

髪の毛も当然、体の一部だと言うことですね。体の調子を良好に整えると必然的に
髪の毛にもいい影響を与えることが出来るということを実感します。


ここでは、ヘアケアを考える上で、最も基本的な洗髪方法とシャンプーの選び方に
ついて、「おさらい」してみたいと思います。


■洗髪方法についてのおさらい

1.ぬるま湯で髪の毛と頭皮に水分を含ませていきます。

2.シャンプーを手に取り、泡だてます。

3.頭全体を包み込むように、力を入れずに優しく、頭皮にシャンプーを馴染ませる
  感じで洗います。洗う順は、頭皮→髪の毛にしましょう。

4.洗い終わったら、ぬるま湯でシャンプーを落とします。
  すすぎは、3回位はやるようにしましょう。すすぎ残しは避けましょう。

以上ですが、女性の方は「なんだ、当たり前じゃん」と思うかもしれませんが、
力を入れて洗ってしまったり、すすぎが充分でなかったり、思わぬところに、
落とし穴があったりしますので、注意しましょう。


■シャンプー選びのおさらい

1.アミノ酸系、天然成分のものを選ぶ
  頭皮への負担が少なくて済みます。

2.弱酸性のものを選ぶ
  頭皮は肌と同じく弱酸性のため、頭皮への負担を減らします。

これらのシャンプーが人気があります。

 ・プレミアムブラックシャンプー
 ・ウーマシャンプー
 ・S-1 無添加シャンプー
posted by tomio at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 薄毛 改善
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