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女性薄毛 薄毛シャンプー 薄毛食事

2009年09月07日

女性の抜け毛改善

薄毛や抜け毛などといった悩みは、まだ男性特有のものと思われていることが多いのですが、女性にも抜け毛の悩みを持つ人は急増しています。

抜け毛で悩む人にまず注意して欲しいことは、今気になっている抜け毛が、本当に「心配すべき抜け毛」なのかどうかを確かめるということです。

1日に、50〜100本程度の抜け毛は正常な範囲で、この程度の本数は
特に心配はいりません。

抜け毛の要因は、ホルモン、睡眠、食事、タバコ、ストレスといったものが考えられます。

■ホルモン
 女性ホルモンのバランスが崩れると、ヘアサイクルも崩れますので、
 これによって抜け毛が起こることがあります。
 出産後に抜け毛が増えるもの、ホルモンの崩れによるものという説が有力です。

■睡眠
 髪の毛は、夜中に成長するといわれています。
 夜、睡眠中に十分な血液が流れることによって、毛髪は成長します。
 不規則な睡眠時間、夜更かしなどは、抜け毛が増える原因となります。

■食事
 偏食だったり、無理なダイエットなどバランスを崩す食事は、抜け毛の原因になります。
 また、ダイエットでの急速な減量などは、抜け毛の進行を早めてしまいます。

■タバコ
 タバコは、体だけでなく髪の毛にとっても良くないといわれています。
 ニコチンには末梢の血管を収縮させる作用があり、
 毛根周囲の血流を低下させてしまうからです。

■ストレス
 普段から強い精神的なストレスなどを感じている人は、ストレスによって自律神経などに
 負担がかかり、体内の血流の流れが悪くなってしまうことがあります。
 それが頭皮の状態を悪くし、髪の毛の元気を奪って抜け毛につながるというわけです。

こういったホルモン、食事、タバコ、ストレスなどの原因が複雑に絡み合い、
抜け毛はより早く進行するものと思われます。

抜け毛予防には、毎日の総合的なホームケアが大切と言われています。

食事などの食べ物のバランスやシャンプー、マッサージなどに気を遣うことで、頭皮の状態には確実に差が出てきます。

食事については、前頭部の脱毛については砂糖や果物を控えることでその予防が出来るといわれています。

また、良質のたんぱく質を摂取すると良いといわれていますので、大豆製品や青魚でこれらを摂り、さらに、たんぱく質をアミノ酸に変えるビタミン(B、C、E)などをバランスよくとることが大切です。

ゴマや海苔、ごぼう、かぼちゃなどの土物野菜なども抜け毛予防には良いとされています。

抜け毛対策としては、まず頭皮を常に清潔にしておくことが、基本です。

シャンプーを選ぶ場合は、アミノ酸のもの、石鹸シャンプーなどが良いとされています。

育毛剤を使用する場合は、効果・効能に抜け毛と表示されているいるものを選んでください。

抜け毛の要因となる、生活習慣を改善し、予防・対策をキチンと行えば、抜け毛は改善できますので、ぜひ実践してみましょう。
posted by tomio at 12:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 女性の抜け毛改善

女性の育毛を考える

女性の薄毛の原因は、ホルモンバランスの異常とストレスからくるものが、

多いと言われています。

充分なケアをせずに育毛剤さえ付ければ抜け毛や薄毛が改善できると思ってはいけません。

大事な事は、生活環境と食生活の見直し、そしてシャンプーです。

せっかく育毛剤を使用しても、根本的な事が改善されてなければ効果も少なくなります。

育毛剤の効果を最大限発揮させるためには、石油系界面活性剤を使用してないシャンプーを

使うようにして下さい。

育毛剤について、正しい認識をもつ必要があります。

育毛剤を使用したからといって髪が確実に生えてくるとは限らないのです。

生活習慣と食生活を見直して、正しく育毛剤を使用すれば、

多少なりとも効果があると思います。

少なくとも髪が太くなるなどの効果は実感できるのと思います。

この一連の組み合わせが重要です。

口コミで人気のある育毛剤のなかから、代表的な育毛剤を紹介いたします。

■発毛育毛ミストM─1
 無添加で、防腐剤や化学薬品等の阻害因子が入っていません。
 天然成分から出来ているので安全性が高いことが好評価の理由の一つです。

■CACメンブレン ヘアーパック
 毛根の栄養素として評価の高い保湿成分の多糖類とアミノ酸をたっぷり含んだ製品です。
 即効性があるといわれ、髪が綺麗になる効果を早い段階で体感できます。

■薬用育毛剤リリィジュ
 桐葉エキス、桑白皮エキスを配合した、女性のための薬用育毛剤です。
 リリィジュは500円のトライアルセットがあるので手軽に試す事が出来ます。

■柑気楼
 植物由来の有効成分を配合し、頭皮に潤いを与えます。
 愛好者が多く、青みかんの臭いが、とてもさわやかです。
posted by tomio at 12:43| Comment(0) | TrackBack(1) | 女性の育毛を考える